今回ご紹介する本要約動画はYouTubeで584463回以上再生され、高評価数「12750」低評価数「0」のサラタメさんが提供する本要約動画「ガチで人生変わる「究極の習慣化５STEP」を教えます。」です！
ぜひ最後までご覧ください！
ガチで人生変わる「究極の習慣化５STEP」を教えます。
投稿日：2025-04-01 17:00:55
概要
▼参照した書籍一覧
ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣（パンローリング株式会社）
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著者：ジェームズ・クリアー 訳者： 牛原眞弓
小さな習慣（ダイヤモンド社）
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著者：スティーヴン・ガイズ 訳者： 田口 未和
習慣が10割（すばる舎）
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著者：吉井 雅之
習慣の力（早川書房）
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著者：チャールズ デュヒッグ 訳者： 渡会 圭子
習慣超大全――スタンフォード行動デザイン研究所の自分を変える方法（ダイヤモンド社）
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著者：BJ・フォッグ 訳者： 須川 綾子
#習慣 #習慣づける #サラタメ
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▼動画もくじ
00:00 ■概要
01:50 ■本動画の大前提
02:21 └前提① 習慣はマジで人生を変える（2か月で）
07:38 └前提② 習慣化は意志に頼ったら負け
08:43 ■習慣化の究極5ステップ
08:49 └STEP①カッコつけるな！欲望を言語化せよ！
14:58 └STEP②そもそも続けようとするな！超絶スモールステップで始めよ！
24:34 └STEP③1秒も考えさせるな！0秒で行動できる仕組みが命！
31:08 └STEP④待たなくていい！ご褒美はすぐに受け取れ！
38:37 └STEP⑤準備すれば大丈夫！三日坊主なんて人種はいない！
48:00 ■まとめ
49:00 ■サラタメ的補足 悪習慣をやめる方法
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＼サラタメ転職チャンネルのオススメ動画/／
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▼迷ったら、まずこの2本がオススメ！▼
＜オススメ動画①＞
この20分の動画だけで大失敗は防げます！
https://youtu.be/kAArOKQ88gA
＜オススメ動画②＞
1時間47分の鬼長尺！転職活動の全てを丸ごと解説！
https://youtu.be/gj53Qh3yskA
▼そのほかオススメ動画一覧▼
https://drive.google.com/file/d/1JgTVSPeWK5MhwnAYCD71myYyBx7-Sy2h/view?usp=sharing
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