今回ご紹介する本要約動画はYouTubeで698194回以上再生され、高評価数「15514」低評価数「0」のサラタメさんが提供する本要約動画「【ベストセラー】習慣が10割｜習慣化できないのは、〇〇を知らないから」です！
ぜひ最後までご覧ください！
【ベストセラー】習慣が10割｜習慣化できないのは、〇〇を知らないから
投稿日：2021-01-09 14:48:24
概要
▼サラタメ本『シン・サラリーマン』
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▼参照
タイトル：習慣が10割
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著者：吉井 雅之
出版社：すばる舎
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今回は、習慣形成コンサルタントである吉井雅之さんが書かれた「習慣が10割」について解説させていただきました。
まとめると、本書の結論は「習慣が10割」って言い切れちゃうくらい、
習慣っていうものは大事なんですよということ。
ただ、そんなに大事な「習慣」なのに、どうしても継続できない理由があります。
それは①「正しい」より「楽しい」 ②「意志」より「仕組み」、
これら２つの大前提を理解できていないからなんです。
その大前提を踏まえて、習慣化ステップを具体的に言いますと、
①欲望を言語化する ②一番小さく始める ③時間と場所を固定する ④人を巻き込む これら4つのステップなんですよと、そんなお話をさせていただきました。
サラタメ的補足→「指数関数のグラフをイメージしよう」
▼動画もくじ
00:00 オープニング＋概要
02:13 大前提のポイント2つ
05:53 具体的な4ステップ！
13:33 まとめ＋エンディング
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（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
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