今回ご紹介する本要約動画はYouTubeで8977回以上再生され、高評価数「205」低評価数「0」の本要約動画「【ベストセラー】身長を伸ばす習慣と栄養素 ～身長が伸びるメカニズムとは？～【アニメで本要約】」です！
ぜひ最後までお楽しみください！
【ベストセラー】身長を伸ばす習慣と栄養素 ～身長が伸びるメカニズムとは？～【アニメで本要約】
投稿日：2022-04-11 18:32:32
概要
◆動画内で解説した書籍です ぜひ読んでみてください！
中高生の身長を伸ばす7つの習慣
https://amzn.to/3E0hd54
(著者：佐藤智春、黒川伊保子 発行：株式会社主婦の友社）
◆動画の説明
背の高さが遺伝する可能性は、約25％といわれており
残りの75％は、背を伸ばすための食習慣や生活習慣を
いかに実践出来るかにかかっています
子どもは成長期に背が伸びますが
身長を伸ばすのは、食事で必要な栄養素を摂取するだけでは不十分であり
睡眠などの生活習慣の改善も重要になってきます…
今回の動画では、佐藤智春さんと、黒川伊保子さんの共著
『中高生の身長を伸ばす 7つの習慣』を参考文献として
身長が伸びるメカニズムについて解説します！
この動画を見れば、
身長を伸ばすために必要な習慣と栄養素がわかりますので
ぜひ最後までご視聴ください！
◆動画のもくじ
0:00 オープニングムービー
0:51 動画のもくじ
1:07 第一章「身長が伸びるメカニズムと習慣」
2:17 身長を伸ばす睡眠法
3:41 身長を伸ばす食事法
5:01 身長の為にストレス回避
6:12 第二章「身長を伸ばす栄養素3選」
6:53 タンパク質
8:51 カルシウム
9:57 ビタミン・ミネラル
12:00 書籍紹介
◆動画内で紹介している内容
プロテインスコア、アミノ酸スコア、セロトニン、オメガ3脂肪酸
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